オナニーと運動は関連がある！健康・絶倫効果を高める2つの生活習慣！

こんにちは！仕事帰りにジム。寝る前にオナニーが日課の夜遊び太郎です！

そう、ぼくは毎日オナニーしてるんですけど、オナニーだけじゃなくてジム通いも毎日しています。

皆さん、いかがですか？仕事で疲れて、さっさと家で飯食って酒飲んで、AV見ながらシコって寝るだけっていう生活になってしまっていませんか？

男たるもの、体を鍛えるのはひとつの義務みたいなもの！

女に精子をぶっかけるためには、日ごろから男磨きをしていなければいけないんです。

本日の記事では、オナニーと運動の関連性。

そして、超重要な２つの生活習慣についてご紹介していきます。

チンコも体も鍛えて、どエロい女をアハンアハン言わせましょう！

オナニーしたら、体疲れますよね？

でも、適度なオナニーは精神の安定をもたらし、ストレスを軽減させる作用があります。

運動したら、めっちゃ疲れます。その代わり、強靭な肉体と、体力が手に入ります。

もちろん、精神的健康にも欠かせません。

オナニーも運動も、自らの体を酷使することで、快楽や健康を手に入れる行為です。

もし、あなたが不健康な肉体だったらどうでしょうか？

激しい運動をするにしても、疲れすぎてしまって次の日の仕事に支障が出るでしょう。

そんな状態でオナニーなんてしようものなら、余計に体力を奪われて、いつもよりも不満足なオナニーになるでしょう。

私たちの生活の資本は”体”であり、”健康”。

コレが基本であることを、多くの人が見過ごしている気がします。

ですが、たま〜に屁理屈をこねて、運動の重要性を否定する人がいます。

どんな理屈か？

「オナニーを一回すると、数百メートルの短距離ダッシュと同じくらいの体力を使ってるんです。だから、運動なんてしないでもオナニーしてれば運動不足にはなりません！」

そう、オナニーで失う体力は相当なもの。

上記の通りの効能があるとすれば、軽いジョギングや筋トレよりも、よっぽど効果的。

ということは、運動なんてしなくていいんじゃない？

とも感じてしまいます。

実際はどうなのでしょうか？

結論から言いましょう。

オナニーを運動としてカウントするのは大間違い！

その理由は、射精によって分泌されるホルモンに関係があります。

人間は、射精するとプロクラチンとオキシトシンというホルモンが分泌されます。

オキシトシンは、幸せホルモンとも呼ばれ、分泌されると気分の高揚や、幸せな気分にさせてくれるホルモンです。

問題は、プロクラチン。

このホルモンの作用の一つに、筋肉の分解を促進させてしまう効果があります。

筋肉の分解＝筋肉が失われる、と考えてください。

つまり、せっかく運動で鍛えた体を、筋肉の減りやすい状態にしてしまうのです。

また、射精によって失う栄養素は亜鉛やアルギニン。

この栄養素は、筋肉の発達に欠かせない栄養素。

オナニーで体に生じる疲労感は、確かに短距離全力ダッシュと同じくらいの効果があります。

ですが、それは体に疲労を与えているだけで、運動で得られる心身のは経つとは、まるで別物なのです。

ちなみに、巷で言うオナ禁至上主義者の

「オナニーは体に悪いけど、セックスなら大丈夫」

と言う主張。

コレは、半分正解で半分間違いです。

確かに、直に異性とコミュニケーションをとって行うセックスの方が、心身ともに健全でいられるし、幸せホルモンも大量に分泌されます。

しかし、射精であることに変わりはないので、亜鉛やアルギニンは、当然のごとく失われます。

なので、スポーツマンの試合直前のオナニーは、パフォーマンスを下げてしまう要素なんです。

実際、プロのスポーツ選手で

「試合前もセックスはするけど、射精はしないようにしている」

と言う指導は当たり前に行われています。

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「射精が大事な栄養を失わせる、と言うのはわかったけど、だからって運動しなければいけないってことはないんじゃないの？」

と、あなたが思っているなら、それは大間違い。

最初に言ったように、射精も運動も体が資本。

運動嫌いの人には酷ですが、適度な運動が健康の促進や精神の安定に重要な効果がある、と言うのは事実なのです。

何も、毎日バットの素振り3000回やれとか、朝早くからダッシュ100本やれとは言いません。

最初は少しずつでいいので、健康維持の為に、快適なオナニーライフの為に、運動は取り入れましょう。

ベッドでシコシコオナニーすることで、健康になるわけないんです！

筋トレユーチューバー、筋トレブロガー。

男女問わず、ここ数年で爆発的に増えています。

なぜ、彼らは筋トレを始めたのか？

「たるんだ体を引き締める為に始めたら、いつの間にかハマった」

「貧弱な体を治したくて、少しずつ鍛えだしたことで筋トレの魅力に気づいた」

「インドアな性格を変えたくて、ジムに通うようになった」

いろんな理由がありますが、はっきり言ってこう言うことです。

「女にモテたいから！（女性だったら男に）」

女にモテる為に運動するなんて、安直なマッチョ志向だと思う人もいるでしょう。

ですが、運動は内向きな行為じゃなく、外に向けての行為。

下心じゃなく、実際に異性の目の触れる場で自らを鍛えると言うのは、モテの可能性を上げます。

オナニーするな、とは言いません。

運動”も”しましょう！

ここまで、オナニーと運動、やるならバランスを取りましょう、と言う話をしてきました。

ここで、大事なことがあります。

オナニーにも、運動にも、とっても大事なことがあります。

それは、「食事」と「睡眠」。

いくらオナニー（あるいはオナ禁でもいいです）しようが、運動しようが、この2つの生活習慣を疎かにしていては、健康になりようがありません。

逆をいえば、この2つの生活習慣を意識して改善すれば、自然と健康に向かっていきます。

どう言うことか、具体的に説明します。

暴飲暴食、間食、深酒。

コレらは、体にとってとても悪影響。

過度に食事や飲酒をすることは、体に脂肪を蓄えさせ、内臓にダメージを蓄積させます。

では、どんな食事をすればいいのかと言うと

・野菜や、シンプルな味付けの肉料理（もしくは魚料理）で構成された、「栄養バランスのいい」食事

・これを「よく噛んで」「腹八分目」にすること。

もちろん、ガンガンに筋トレをする人であれば、タンパク質多めにするとか、少しの工夫は必要です。

ここで大事なのは

・栄養バランスを意識しているか

・咀嚼しているか

・食べ過ぎてないか

この3点。

正直、この3点を満たすと、体は驚くほど快調になります。

基本的に、現代人は食べ過ぎ、そして栄養バランスがめちゃくちゃ、と言う傾向が強いからです。

咀嚼をしっかり行うことで、お腹の満腹度も高まります。

肉がいい、魚がいい、糖質はだめだ、炭水化物を減らせetc...

いろんな説がありますが、基本に立ち返って、上記3点を必ず守りましょう。

結論から言いましょう。

夜型生活の人は、朝方に切り替えるだけで、勝手に痩せます！

これは事実です。

なぜなら、陽の光を浴びて十分な睡眠時間を確保することで、人間の体の基礎代謝は向上します。

基礎代謝の向上＝勝手に消費されるカロリー

と思ってください。

実際に行われた実験で、夜型生活の人を朝方に切り替えてみてもらったところ、実験を受けたほぼ全員に基礎代謝の向上がみられ、本人たちが悩んでいた

・不眠

・肥満

・慢性的な体のダルさ

が改善されたのです。

この実験のポイントは、変えてもらったのは生活リズムだけで、食事やお酒の管理は一切行わなかったこと。

正真正銘、睡眠のみの指導で、悩みが改善されたのです。

オナニーと運動は適度に行ったほうがいい。

そして、ダイエットやオナ禁で、さらに健康になるよう試みるのもいいかもしれません。

ですが、もしかしたらあなたの健康には「食事」「睡眠」この2つの生活習慣を改めたほうが、効率的かもしれません。

もしあなたに心当たりがあるならば、試してみる価値ありです。

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