【元エロ本編集者が解説】精子の寿命って知ってる？精子ってどうやって作られるの？精子の不思議を徹底解明！

こんにちは！元エロ本編集者のYoccoです。

今回は、精子の不思議に注目したいと思います！

精子って一体どこからやって来るのか？どんな形をしてるの？見ることできる？など、色んな不思議を解説していきます！！

精子がつくられる場所は、陰嚢（いんのう：金玉を包む袋のこと）のなかにある精巣（せいそう：金玉）です。

精子はここで、74日間かけて作られています！

あ、ちなみに、陰嚢をぶつけたときに、声も出せないほどの痛みを強く感じるのは、精巣を覆う白膜に神経が集中しているからです！

精子が作られるようになるのは思春期。

下垂体ホルモンや男性ホルモンが増えていき、身体の変化が始まります。思春期の頃、筋肉増量、声変わり、ちんこが大きくなり、髭や陰毛、脇毛が生えてきて、戸惑ったりしませんでしたか？

この時期に、精子形成もスタートするんです！

精子形成に男性ホルモンはとっても重要だし、男性ホルモンは男らしい体つきになるように、脳が体に発信している命令なのです！

精子は女性の卵子と違って毎日作られています。

だから、射精の回数が多くても精子の数が減ることはありません！1日で何回イケるかオナニー三昧しても、毎日セックスしても、精子がなくなることはないのです！！

しかし最近の精子は、たくさん精子があるからといって、全ての精子が元気で健康な訳ではないのです！！

こ、これは子孫を残したいと本能的にある男にとっては大問題です。

自分だけは大丈夫、不妊の原因はだいたいが女にある、などと思っていませんか？

この問題は後ほど詳しく解説するので、最後まで読んでね！

カウパー腺液は、みんながよく呼んでいる我慢汁のことです。

我慢汁とは、興奮した男性がよくちんこの先から出している無色透明のあれです。男性ならよく知ってますよね？

この汁は、弱アルカリ性で精子よりも先に分泌されます。セックスするときの摩擦を軽減するためのもの。女の子のアソコが濡れてくるのと同じですね。

さらに、我慢汁は尿道を通って出るので、尿道に残っている酸性の尿を中和する役割を担っていると考えられています！

あ、それから、我慢汁には精子は含まれてないけれど、妊娠する確率はあるんですよ！

なぜなら、興奮して勃起している状態では、我慢汁の中に精子が含まれている場合があるから。これはもう精子が相当元気って証拠ですね。

かたや、精子といえば、アルカリ性の精嚢液。

色もあるし、匂いもきつい。

精子の主要な成分は精嚢腺から出る分泌物と、前立腺から出る分泌物。そして、我慢汁の主要な成分は尿です。

我慢汁と精子は作られる場所、含まれる成分が決定的に違うのです。

精子は射精されて体外に出ると、37℃の体温では24～48時間しか生きられません！

女性の膣内に射精した場合でも、2日〜7日しか生きられません！！

が、女性の膣内は、細菌感染を防ぐために酸性になっているので、大半の精子が死んでしまいます。

子作りに励んでいるカップルも多いと思いますが、卵子に出会える確率は本当に低く、産まれてきた私たちは奇跡の子供と言っても過言ではありません！！

卵子が老いる話は知られていますが、実は精子も老いるんです！！

毎日作られている精子が老いるの？って思いますよね。

毎日作られる＝新しい精子ではないんです。それは、作っている身体自体が老化していけば、精子も老化していくんです。

精子の加齢が高まるボーダーラインは、35歳〜40歳。

精子の老化と言っても、どういったことができなくなるのか？

それは、妊娠させる力がなくなっていくのです。（いわゆる自然妊娠）

射精があるからといって、いつでも子供を作る力があるわけではないのです！！！

子供を欲しいと思っている人は、男にもタイムリミットがあると覚えていてください。

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国際的に組織された研究チームが、精子データを集めたところ、ヨーロッパ、北米、オーストラリア、ニュージーランドの男性の精子の数は、以前の同年齢と比べて半分以下になっていることが分かったのです！！！

さらになんと、日本人男性の精子数が世界的に最低レベルという結果が出ました。

≪日本と欧州４ヵ国における、精子の数の相対値≫

フィンランド 147

スコットランド　128

フランス 110

デンマーク 104

日本 100

精子数が少ないということは、自然妊娠できる確率が低くなり、男性不妊と言われます。

私は性欲が強いから、たぶん精子も元気だ！と思っている人がいると思いますが、大間違いです！！性欲と精子力は全く別です。

世界保健機関（WHO）によると、最近の不妊原因は48％が男性にあると発表されました。

日本でも、不妊の原因は男女ともに半々と言われています。

女性だけが原因だと思っていた男性は今すぐ女性を責めるのは辞めてほしい！

原因は、生活様式・生活習慣の変化や環境汚染などが考えられています。

具体的には、精子を作る能力が低下したり、勃起障害が起こったりすることです。

こんな生活習慣をおくっていたら精子力が下がっちゃいます！！！

・仕事や家庭で、日常的にストレスが多いと感じる

・日中、座っていることが多い

・休日はあまり出歩かず、家でごろごろしていることが多い

・揚げ物中心の脂っこい食事が多い

・日常的に体を動かしていない

・たばこを吸う

・お酒を飲み過ぎることが多い or 毎日お酒を飲んでいる

・睡眠時間は毎日6.5時間未満

・寝る直前までテレビやパソコン、スマホの画面を見ている

当てはまることが多い人は要注意です。

今すぐ改善したほうが良いです。

35歳を越えた男性が妊娠を望むなら、自身の精子力をアップすることが大切！！！

精子力とは、精子の数・運動率・正常形態率の3要素。

そして、日々の生活習慣を改善していくことで精子力をアップの近道。

妊娠を考えている人は、以下の7点に心がけてみましょう。

・禁欲しない

体内での精子の生存期間はおよそ3日。それ以上ためると、死滅精子（非運動精子）が増えてしまいます。古い精子は、新しい精子を痛めつけ、精液全体の質を下げるので、溜めずに射精することが元気な精子を保つ秘訣です！

・長時間自転車に乗るときに注意

サドルの圧迫によって男性器付近の血流が悪くなり、EDや精子の減少、精子の運動率の低下を招く恐れあり！

股間を保護するようなサドルに変えたり、たびたび腰を浮かせて血流を確保しましょう。

・トランクスがおすすめ

金玉がぶらぶらしているのは、熱を上げないようにするため。精巣の機能を保つには32〜35度が理想的です。

それには、風通しのいいトランクスが最適。ぴっちりしたジーンズ等も、長時間はくのはオススメしません。

・ノートPCやパッドは膝の上で使わない

パソコンからの放熱で、陰嚢の温度上昇を招きます。長風呂やサウナもほどほどに。

・長時間座り続けず、下半身の放熱を

座り続けることで陰嚢が圧迫され、血流が悪くなり、陰嚢周辺に熱がこもります。

仕事などで長時間座ることが多い方などは、1時間に1度は立ち上がって下半身の放熱をしましょう。

また、太っていると太ももとの接触で陰嚢に熱がこもりやすくなります。

・育毛剤に気をつける

AGA（男性型脱毛症）の治療薬で、フィナステリドを主成分とする治療薬には注意。

男性ホルモンの作用を抑える働きがあり、精液の状態を悪化させる可能性あります。

また副作用として、性欲減退や精子数の減少、EDなどが指摘されています。

・禁煙

喫煙による酸化ストレスが、精子のDNA構造を傷つけることがわかってきました。

ペニスの海綿体への血流も悪くなって、EDの原因になることもあります。

自宅で自分の精子をチェックできるって知ってますか？

自分の精子が元気なのか？妊娠させる力はあるのか？色んな疑問があっても病院に行くのはちょっと・・・。そんな人にはこちらのキットを使ってチェックしてみては？

もしこれで精子が元気なかったりしたら、生活習慣を見直してみよう！

それでもダメだった場合は、病院へ相談しに行こう。

まずは第1歩を踏み出して！！

スマホでできる、精子セルフチェック『Seem』

【アプリ専用キット】

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Seemのサイトはこちらから

特にお互い妊娠を望んでいたわけじゃないけど、彼氏の精子がどんな感じなのか見てみたくてキットを買ってみました！

パッケージは爽やかなグリーンで、見た目はなんだかタバコかお菓子みたい（笑）。

彼氏に見せてみたら、驚いて最初はチェックするのを嫌がっていました。

精子が動いてなかったらどうすんだよー、怖いよー。などと。

今のうちに精子の状態知っておいて、もし精子が元気なかったら治療もできるし、生活習慣も改めればいいやん！将来子供が欲しくなったとき役に立つやろ！

などと説得して、彼氏の精子をチェックすることになりました。

キットの使い方は全然難しくなかった。

でも精子を出してきてもらうのは笑えたな。ひとりでやるのヤダよーって言いながら、携帯片手にトイレでオナニー（笑）

入っていたカップに精子を入れ15分待ちます。

手順通りにやって、ついにその瞬間がやってきました！！！！！！

2人ともかなり緊張。

レンズを覗いてみると、おたまじゃくしがウジャラと泳いでいました。

WHO基準よりも上回っていたので、ひとまず彼は安心していました。

こんな感じで遊び半分でもいいから、チェックすることができて良かったなって思いました。

自分の身体のこと、精子だってあなたの身体のことです！

よく知っておくことは大事です。病院に行かなくてもセルフチェックできるので、是非チェックしてみてください！

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